Guias para pais
A hora de dormir vai muito além da história. Aqui reunimos o que aprendemos sobre rotina do sono, escolha de leituras e os desafios mais comuns da noite.
Como ler em voz alta para crianças: um guia prático
Voz, ritmo, perguntas e o que muda dos 0 aos 10 anos: técnicas simples, apoiadas em pesquisa, para a leitura antes de dormir render mais.
Ler guia →9 min de leituraQuantas horas de sono uma criança precisa, idade por idade
A tabela da Sociedade Brasileira de Pediatria, como calcular o horário de dormir a partir da hora de acordar e os sinais de que o sono não está sendo suficiente.
Ler guia →8 min de leituraTelas antes de dormir: o que diz a pediatria e como trocar por história
Quanto tempo de tela a SBP recomenda por idade, por que desligar antes de dormir faz diferença e um plano realista para trocar o celular pela história da noite.
Ler guia →9 min de leituraComo criar uma rotina do sono com histórias
Um passo a passo simples para transformar a hora de dormir em um ritual tranquilo — com horários, ambiente e leitura em voz alta.
Ler guia →6 min de leituraQual história contar em cada idade
O que funciona aos 2, aos 5 e aos 9 anos é bem diferente. Um guia prático para escolher a história certa para a idade do seu filho.
Ler guia →5 min de leituraO que a leitura antes de dormir faz pela criança
Vocabulário, empatia, sono melhor e vínculo: o que realmente muda quando ler antes de dormir vira hábito na sua casa.
Ler guia →6 min de leituraCriança com medo do escuro: como ajudar
Por que o medo do escuro aparece, o que dizer (e o que não dizer) e como as histórias ajudam a criança a enfrentar a noite com tranquilidade.
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